Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
155.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2018:
|
1504 kcal
|
Fat: 27.11g | Prot: 125.60g | Carb: 189.68g.
Breakfast: Молочный Мир Творог 3%, Компас Здоровья Льняная Мука, Образ Жизни Цельносмолотая Кукурузная Мука, Яйцо. Lunch: Стадар Варенье из Вишни, Масло Подсолнечное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Евроопт Яблоко, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Санта Бремор Кета Холодного Копчения, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
110694's weight history
|