|
Доброе утро! Много читаю в ленте, все пишут про дифецит/профицит. Это что такое, важно? Я сейчас на 1800 кал,мне их надо как то менять,или если вес уходит придерживатся просто этих 1800?
Diet Calendar Entry for 18 November 2018:
|
1673 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 75.06g | Carb: 230.42g.
Breakfast: Яйцо, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Кекс. Lunch: Славянский Хлеб Хлеб Гречишный, Салат крабовый, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Хурма, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Рефтинская Пельмени Рефтинские, Салат крабовый. Snacks/Other: Lamelle Сдоба Марсельская с Маком, Бананы, Магнит Хурма. more...
|
|
 Comments
Дефицит - недостаток калорий, когда вес падает. Профицит - избыток калорий, когда вес растет. Если падает при 1800, то и уменьшать ничего не надо.
17 Nov 18 by member: МышьБелая
|
Ааа... Все, поняла, спасибо!!!))))
17 Nov 18 by member: Nasten'ka28
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nasten'ka28's weight history
|