|
Благодаря подаренному на день рождения фитнес-браслету я теперь знаю, что в дни средней активности я прохожу всего 12 тысяч шагов. Боюсь представить, насколько меньше это число в сидячие будни. Ну, это я узнаю уже через пару дней.
Diet Calendar Entry for 17 November 2018:
|
2531 kcal
|
Fat: 145.64g | Prot: 82.46g | Carb: 220.56g.
Breakfast: Сахар, С Пылу с Жару Блины с Клубникой, Яйцо. Lunch: KDV Вафли Твист. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливочно Сырная Паста, Круассан. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Киндер Буено. more...
|
|
 Comments
«Всего» 12000? Да это 👍🏻
10000 нужно чтобы худеть
5000 чтобы не толстеть
19 Nov 18 by member: alenalayer
|
Это был выходной, когда мы гуляли полдня. Вчера был день-тюлень, мы выползли погулять буквально на час - не дотянули до 5 тысяч. Сегодня обычный рабочий день без прогулок - 6,5 тысяч. Маловато. Думаю, надо все-таки в обед отрывать жопу от стула и наворачивать пару км. Правда, если в теплое время года это доставляет удовольствие, то сейчас... Но надо попробовать.
19 Nov 18 by member: myshka_bu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myshka_bu's weight history
|