|
Результат за пол года (май-ноябрь):
Жировая масса 17,7 кг-11,6 кг
% жира 27,1%-20,3%
Мышечная масса 45,1 кг-43,3 кг
% воды 52,3%-57,2%
Имт 22,8-20,0
Diet Calendar Entry for 17 November 2018:
|
1632 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 114.35g | Carb: 276.11g.
Breakfast: Zlaty Bazant Пиво, Дарума Сет. Lunch: Молоко 0,5%, Протеин Victory . Dinner: Фундук Сушеный, Молоко 0,5%, Сыр Диетический , Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
|
 Comments
Отсутствовали силовые тренировки?
18 Nov 18 by member: knoppikru
|
На дефиците мышцы не могли нарасти, поэтому я рада, что потеряла их не много. Тренировки были, в т.ч. и силовые, но без программы, наращивания весов и не часто, 1-2 р/нед, а так йога и кардио в остальное время.
18 Nov 18 by member: IreneXa
|
21 Nov 18 by member: Metamarphosa
|
Здравствуйте а где вы делали тест на качественный состав жировой и мышечной ткани?
21 Nov 18 by member: uksyyyfff
|
У меня в тренажерке стоит аппарат
21 Nov 18 by member: IreneXa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IreneXa's weight history
|