Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
137.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 107.92g | Carb: 143.51g.
Breakfast: Шаурма сырная с яйцом, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Шаурма сырная с яйцом, Белевские Сладости Зефир Антоновка. Lunch: Брокколи на Пару, Рис Отварной, Чай, Фермер-Центр.Рф Котлеты из Щуки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рулет 87,5 г с творогом и сиропом, Шаурма сырная с яйцом, Чай, Вафли с творогом. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Tree Of Life Протеин, Чай. more...
|
|
2292 kcal
|
Activities & Exercise:
спина,плечи,пресс тр.зал - 1 hour, ходьба интервал - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|