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schönen Freitag an alle gewünscht🤓. 500g für die 🐒. finde ich als Wochenergebnis ganz gut. immer weiter abwärts. Ich bin jetzt mal mutig und hoffe dass der klippensprung noch dieses Jahr geschieht.
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208.1 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 November 2018:
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1207 kcal
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Fat: 64.34g | Prot: 32.38g | Carb: 122.42g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Sondey Envitas Joghurt. Lunch: Bonduelle Salatlust Schinken Käse. Dinner: McDonald's Kirschtasche, McDonald's Chickenburger. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Huhu Anke, wünsche dir auch einen tollen Freitag, komm gut ins Wochenende.
16 Nov 18 by member: Nizzy1988
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Von 90kg auf 89.9 kg - 10ner klippensprung :)
16 Nov 18 by member: anke.beyer
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