Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
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207.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
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1524 kcal
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Fat: 51.68g | Prot: 81.22g | Carb: 184.27g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Wilhelm Brandenburg Original Spanischer Serrano Schinken, Luftgetrocknet, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Activia Waldfrüchte & Granatapfel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Hohes C Plus Eisen, REWE Beste Wahl Mehrkornschnitte. Lunch: Marlene Waldhonig, Lidl Beerenmischung, REWE Speisequark Magerstufe. Dinner: Bürger Frischkäse Maultaschen, Radieschen, Kania Salat Paprika-Kräuter, Olivenöl, Milbona Hirtenkäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Other: Banane, Cocktailtomaten. more...
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losing 1.5 lb a week
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