Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
130.7 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2018:
|
777 kcal
|
Fat: 29.63g | Prot: 61.72g | Carb: 62.80g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, 6 Соток Огурцы Маринованные, Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, 6 Соток Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Дикие Радужные Форели, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские", Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Dinner: Marukome Мисо Суп. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Маковый торт, Суфле 2. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|