Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2018:
|
1471 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 53.63g | Carb: 227.29g.
Breakfast: Bułka z Ziarnami, Awokado, Rzodkiewka, Sałata. Lunch: Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Oliwa z Oliwek, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Jabłko, Miód, Biedronka Budyń Śmietankowy , Jajko, JAGR Kefir Warlubski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Kasza Manna. Dinner: Gruszki, Ogórek (ze Skórką), Oliwa z Oliwek, Awokado, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Sałata, Ogórek Kiszony , Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Snacks/Other: Truskawki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, JAGR Kefir Warlubski, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Banan, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. more...
|
|
2023 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexissh99's weight history
|