|
Итак, сегодня 13 день Кето )
Вес снизился за все время на Кето (с01.11)- на 1,2 кг
Если сравнивать с 5.11 - на 200 гр
Я довольна очень ! Т.к я резко подняла ккал.,кушала больше и сытнее /жирнее.
Замеры : уменьшились все параметры на 1 см
Т 67
Б 91
|
120.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1675 kcal
|
Fat: 142.97g | Prot: 71.42g | Carb: 28.27g.
Breakfast: Останкино Рулет "Особый" Копчено-Вареный, Мираторг Фарш "Домашний", Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез. Lunch: Кокосовое Масло, Майонез, Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Фарш "Домашний", Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". Dinner: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Огурец (с Кожурой), Мираторг Фарш "Домашний", Жареное Яйцо без Жира. more...
|
losing 1.1 lb a week
|