Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
125.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2018:
|
2685 kcal
|
Fat: 143.89g | Prot: 123.09g | Carb: 218.67g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Мёд, Чай, Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Самбери Оладьи из Печени, Пшеничный Хлеб, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Глобус Котлета Домашняя, Капуста Тушеная, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Dinner: Магнит Яблоко, Творог (Обезжиренный), Варенье, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Snacks/Other: Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Какао, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|