|
⚠️ Народ, кто практикует интервальное голодание, нужен совет⚠️
Вот глупый конечно вопрос, но все же. Между приемами пищи я выпиваю кофе без сахара, НО со сливками (30гр-20%). Вот считается ли это перекусом или организм игнорирует этот прием? И можно считать время без еды дальше или на этом все заканчивается? 😄
Diet Calendar Entries for 12 November 2018:
|
1663 kcal
|
Fat: 156.17g | Prot: 64.83g | Carb: 30.40g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая, Цветная Капуста, Куриный Бульон, Мираторг Котлета Говяжья, Кето торт Икеа. Dinner: Агрокомплекс Сосиски Венские, Русское Море Форель Слабосоленая, Iberica Маслины без Косточки, Сметана 20%, Яйцо, Салат Айсберг, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Кето запеканка с рикоттой. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
12 Nov 18 by member: Виккикики
|
Блиииин🙈 а я так надеялась, что я прям такач крутая, могу дофига без еды, а тут вон оно чё
12 Nov 18 by member: Аня Литвинова )
|
да, это приём пиши. можно только чистую воду!
12 Nov 18 by member: gayazova.adelia
|
12 Nov 18 by member: Аnchutка🦇
|
Без сливок, увы, не могу пить кофе 😵
Спасибо за ваши ответы, значит буду время считать как от приема пищи.
12 Nov 18 by member: Аня Литвинова )
|
суровые интервальщики, однако 🙄
12 Nov 18 by member: maksim_l
|
Чай-кофе-вода без добавок. Не знаю насчет лимона и, например, миндального молока
12 Nov 18 by member: Gypusk
|
Gypusk, сах.зам считается добавкой? Или его можно? 🦉
12 Nov 18 by member: Аня Литвинова )
|
Тогда я тоже не интеравльщик - я пью воду с тертым лимоном (от 30 до 50 гр)🙈🤣
12 Nov 18 by member: Екатерина II
|
воду, чай/кофе с сахзамом, колу зеро
12 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
И про сах зам да, тоже интересно.
Вдруг можно)
12 Nov 18 by member: Gypusk
|
Посчитайте сколько калорий в порции сливок и будет понятно - считается ли это за перекус))
12 Nov 18 by member: Arodaxis
|
Разумеется считается. Но для чего Вам ИГ? Если для аутофагии, то со сливками не прокатит. А если Вы таким образом регулируете общий калораж, то почему бы и нет)
12 Nov 18 by member: yulia.elesina
|
где-то слышала что если есть минимальная энергетическая нагрузка у продукта,это вызывает скачек инсулина, и соответственно гормон роста идёт на убыль. в идеале пить только воду. но не запрещается чай и кофе. на счёт заменителей только на стевию нет инсулинового отзыва. это то чего придерживаюсь я. как на самом деле не знаю
12 Nov 18 by member: Настя335
|
12 Nov 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
сливки тоже имеют калорийность
12 Nov 18 by member: Людмила Земцова
|
Как он игнорирует, если ему нужно переварить эти сливки? Если хочешь максимальный эффект, то нужно пить только чистую воду.
12 Nov 18 by member: Lisanderus
|
Спасибо 😘 буду пить воду, а кофе передвину на официальный прием пищи 🍽️☕
12 Nov 18 by member: Аня Литвинова )
|
Считается перекусом. Пейте чистую воду.
12 Nov 18 by member: donawave
|
12 Nov 18 by member: дарья@09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аня Литвинова )'s weight history
|