Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
170.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1668 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 78.60g | Carb: 174.53g.
Breakfast: Перекресток Сдоба Фантазия, Мясновъ Ряженка Термостатная. Lunch: Рис Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Сормовский Хлеб Батон в Нарезке, Северная Долина Сырок Творожный с Сахаром, Изюмом и Ванилином (8%). Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Ржаной, Магнит Яблоко. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
__Мм's weight history
|