|
85,2
|
187.8 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2018:
|
1153 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 67.48g | Carb: 78.05g.
Breakfast: Творог 5%, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Избенка Сыр Шевр, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Lunch: Перекресток Фунчоза с Овощами, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Кабачковые Оладьи, Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Апельсин, Зеленый Чай. more...
|
|
2612 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|