Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 109.31g | Carb: 134.52g.
Breakfast: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Клубника с Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Помидоры, Чай, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Творог 5%, Чай, Клубника (Замороженная с Сахаром). Snacks/Other: Омлет с Молоком, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|