Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
163.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1106 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 54.26g | Carb: 135.20g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Рис Вареный, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Компас Здоровья Масло Льняное, Рис Вареный, Капуста Жареная, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allfaregi's weight history
|