Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
113.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2018:
|
965 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 87.76g | Carb: 69.77g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Гуакамоле с Помидорами, Икра Красная, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Банан, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Dinner: Mazzetti Бальзамический Соус, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Миндаль. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fitbaker.muse's weight history
|