polinskyyy's Journal, 10 November 2018

153.0 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1063 kcal

Fat: 39.72g | Prot: 73.63g | Carb: 108.33g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Белый Рис. Lunch: Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). more...

1312 kcal

Activities & Exercise: Working - 9 hours, Apple Health - 15 hours. more...