Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2018:
|
1731 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 111.24g | Carb: 157.36g.
Breakfast: Тёма Творожок с Грушей, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Датское Тесто с Корицей, Вино Красное Сухое, Чай. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Чай, Tree Of Life Протеин. more...
|
|
2035 kcal
|
Activities & Exercise:
6.92 ходьба интервал - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|