Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
180.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
3279 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 280.34g | Carb: 424.82g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Кефир 1%, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, СПК Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Гарнец Овсяная Мука, Fit Parad Заменитель Сахара, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. more...
|
gaining 6.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|