Sexta chegou e eu preciso me manter na linha no Fim de semana...meu maior vilão 😟
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240.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
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1343 kcal
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Fat: 59.48g | Prot: 116.59g | Carb: 83.83g.
Breakfast: Amigos do Bem Castanha de Caju, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Brócolis Chineses (Cozido), Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Liza Maionese tipo Caseira, Repolho-Roxo, Rúcula. Dinner: Contra-filé, Contra-filé, Contra-filé. Snacks/Other: Belive Brownie Chocolate com Coco, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas. more...
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losing 10.8 lb a week
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