Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2018:
|
1506 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 85.10g | Carb: 170.88g.
Breakfast: Ирмень Молоко 2,5%, Krosby Каша Оригинальная 7 Злаков, Клубника с Сахаром, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), ГранМулино Вермишель, Брокколи на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Чай, Каждый День Зефир Ванильный. Dinner: Чай, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Жирные Сливки, Хлеб Зерновой, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
|
1766 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|