Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
165.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2018:
|
1086 kcal
|
Fat: 33.27g | Prot: 73.05g | Carb: 125.07g.
Breakfast: Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком ( Пармалат 1.8%), Ермолино Сырники с Изюмом. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная. Dinner: Ермолино Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chibis's weight history
|