|
Лайфхак, как избавиться от воды:
один концерт Алисы - 1,5 кг😉
|
179.7 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 59.25g | Carb: 112.60g.
Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Окраина Холодец Куриный. Dinner: Ариант Шпикачки Сочные, Стародворье Сосиски Баварские, Макароны Отварные. Snacks/Other: Махеевъ Джем Клубничный, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк. more...
|
losing 5.4 lb a week
|