Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
219.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2018:
|
1436 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 72.10g | Carb: 143.59g.
Breakfast: Té (Infusión), Zumo de Naranja Natural, Jugo de Tomate, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar). Lunch: Clara de Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Queso Emmental, Hacendado Pisto de Verduras. Dinner: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Vino Blanco de Mesa, Consomé de Pollo. Snacks/Other: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Manzana Golden, Plátano. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Javier Valentín's weight history
|