Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
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143.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2018:
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1049 kcal
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Fat: 42.92g | Prot: 69.12g | Carb: 87.83g.
Breakfast: Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin , Kaffee mit Milch, Kiwi, Kölln Haferflocken. Lunch: Kaffee mit Milch, Corny Free Weiße Schoko. Dinner: Almette Balance mit Joghurt, Gut & Günstig Gourmet Kochschinken , Mestemacher Eiweißbrot mit Walnüssen , Ei. more...
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losing 1.1 lb a week
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