|
Diet Calendar Entries for 05 November 2018:
|
1379 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 62.80g | Carb: 172.14g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İHE Tam Buğday Ekmeği, Mıhlama, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Tavuk Baget, Bulgur Pilavı, Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Bağdat Sumak, Soğanlar. Snacks/Other: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Nescafe Sade, Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1566 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Zumba - 10 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drkorkmaz9's weight history
|