hisroyaldudeness's Journal, 05 November 2018

181.7 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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858 kcal

Fat: 52.48g | Prot: 66.42g | Carb: 26.52g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Dinner: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Wonnemeyer Tzatziki, Aldi Rinder-Minutensteaks, Snack Time Salatcup Griechischer Art mit Joghurt Dressing. more...

2387 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes. more...