|
Октябрь получился ужасно насыщенным на разные события. Несколько очень важных мероприятий, новая работа с вечерним графиком, все это вылилось в вечерние объедания, чаще всего кусочничества, как следствие, + почти 2 кг😨 Делаем выводы, берем себя в руки и идем дальше👉👗
|
157.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2018:
|
685 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 19.44g | Carb: 69.42g.
Breakfast: Север Печенье Песочное с Корицей, Россия Щедрая Душа Шоколад Тертый Фундук, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко 3,2%, Jardin Кофе Растворимый, Льняное Масло, Сахарный Песок, Яйцо (Целое). more...
|
gaining 0.8 lb a week
|