Lanushka-SK's Journal, 04 November 2018

85,9

189.4 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 43.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1179 kcal

Fat: 40.16g | Prot: 62.06g | Carb: 144.35g.   Breakfast: Булочка с Маком, Творог 5%. Lunch: Белый Хлеб, Rosa Каша Перловая с Овощами , Рыбные Котлеты, Щи Кислые. Dinner: Зеленый Чай. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Угощение Славянки Лечо из Летнего Перца, Картофель Отварной. more...

2228 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...