Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
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124.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2018:
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1029 kcal
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Fat: 10.43g | Prot: 83.99g | Carb: 143.61g.
Breakfast: Aldi Bio Kerne-Mix, Aldi Bio Chia Samen, Kaufland Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Pink Lady Äpfel. Lunch: K-Classic Delikatess Rotkohl, Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Dinner: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Backpulver, Gut & Günstig Weichweizen Grieß, Kaufland Milch 0,1% Fett. Snacks/Other: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. more...
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gaining 0.8 lb a week
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