Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
174.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2018:
|
602 kcal
|
Fat: 21.62g | Prot: 32.02g | Carb: 70.08g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Champion Чернослив без Косточек, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Омский Бекон Шпикачки Чешские. Dinner: Магнит Хлеб Урицкий, Яйцо Всмятку, Магнит Венигрет Овощной. Snacks/Other: Чернослив, Белый Замок Йогурт Белый, Победа Шоколад Горький без Сахара. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anvik77's weight history
|