Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
176.6 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2018:
|
487 kcal
|
Fat: 22.84g | Prot: 22.57g | Carb: 48.89g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Замок Кефир 1%. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русское Море Икра Мойвы Классическая, Помидоры Черри. Dinner: Микоян Карбонат Московский, Каждый День Чернослив Сушеный, Белый Замок Йогурт Белый. Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Живые Конфеты "Черника". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anvik77's weight history
|