|
Сегодня ровно год, как я еду на улитке к своей цели. Фиксирую результат:
Вес: 69-58
ОГ: 98-88
ОПГ: 79-70
ОТ: 74-62
ОЖ: 90-78
ОБ: 104-94
ОН: 62-55
Колено: 41-37
Рука: 32,5-27
Рост: 169
|
127.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
1328 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 84.94g | Carb: 125.14g.
Breakfast: Молоко 0,5%, Плавленный Сыр Дружба Карат, Волжский Пекарь Хлеб, Сыр Диетический , Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Полтавская. Dinner: Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Фундук Сушеный, Банан, Русский Продукт Геркулес Традиционный. more...
|
steady weight
|