onastass's Journal, 30 March 2012

131.0 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

663 kcal

Fat: 14.13g | Prot: 34.32g | Carb: 52.25g.   Breakfast: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Snacks/Other: Пиво Доктор Дизель. more...

1706 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...