sandra-hält-durch!'s Journal, 31 October 2018

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So meine lieben Pandas dann mal auf versammeln hier

was haltet ihr von keine Süßigkeiten, 1 Punkt.. ETB eingehalten /1 Punkt, pro 5000 Schritte am tag jeweils 1 Punkt . 45 min Bewegung ein Punkt , der 2 Liter Wasser am tag 1 Punkt , Dachte so in der Art .. Habt ihr noch Vorschläge ? Als sport auf dem bild die Übungen wäre mein Vorschlag .

Diet Calendar Entry for 31 October 2018:

1175 kcal

Fat: 40.46g | Prot: 64.88g | Carb: 139.90g. Breakfast: Grandessa Himbeermarmelade, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Grafschafter Roggenmischbrot. Lunch: Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Hofmaier Kasseler, Korn Mühle Bauernschnitten. Dinner: Gekochtes Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Rosenkohl, Frikadelle. Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Äpfel. more...

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Comments

👍👍👍 super... vielen lieben dank für deine Mühe 💐 wird bestimmt toll 😉

31 Oct 18 by member: dornfelder09

😃 na mal gespannt wann sich alle einfinden

31 Oct 18 by member: sandra-hält-durch!

Danke dass du dir so viel Mühe gegeben hast 😊👍🏼

31 Oct 18 by member: therealSara

Bin da 🙋‍♀️

31 Oct 18 by member: Fantasi28

Wollte mich schon Mal dazugesellen,aber nur zum Pandakuscheln, sportlich derzeit eher unmotiviert. Freitag geht es aber wieder los (Fahrrad und schwimmen), stehe täglich um 3uhr auf, Kind schläft gegen 18:30uhr, danach erst Sport, ich muss also Mal schauen wie ich mit der abendlichen "körperlichen Belastungen" klarkomme um dort Punkten zu können 👍🐼.

31 Oct 18 by member: .Ysera.

Ja dachte wir fangen Freitag mit den Aufgaben an wenn due challenge beginnt 😊

31 Oct 18 by member: sandra-hält-durch!

Perfekt, ab morgen geht es bei mir nach 6 Tagen Pause nämlich auch wieder so richtig los 👍🐼👍

31 Oct 18 by member: .Ysera.

Huhu... bin auch da... 🤗🤗🤗

31 Oct 18 by member: rennengel

Hi bin da 😅 man das war schon anstrengend hier her zu finden 😉. Wie soll erst der Sport werden 😂😉. Schön das du es macht.

31 Oct 18 by member: Maus 35

So es kann losgehen 😉. Ich bin da 😂

31 Oct 18 by member: Maus 35

Hört sich gut an, kleine interne Challenges helfen bestimmt. Die Tagesübungen sollten auch Punkte geben.

31 Oct 18 by member: big-bert

Bin auch da! 🐼🐼🐼

31 Oct 18 by member: leezah79

🐼😀

01 Nov 18 by member: History555

Wird immer am Ende des Tages der punktestand hier eingetragen oder wie funktioniert so was 🤷‍♀️

01 Nov 18 by member: dornfelder09

Ich denke, ja... jede/r zählt die eigenen Punkte zusammen und stellt sie abends rein, glaube ich (die Schildis haben bei der letzten Challenge keine Punkte gezählt).

01 Nov 18 by member: leezah79

bin auch da💪 ich hatte mich schon an der six pack challenge von üSandra SG angemeldet, die heute startet. mal schauen ob ich die sportübungen bauch und jetzt Beine alle hinkriege und durchhalte🤔 frei nach dem Motto was dich nicht umbringt macht dich härter🤣

01 Nov 18 by member: Nogura

@ leezah... danke dir... die krebse haben letztes mal auch nix gemacht... aber dann mache ich das so wie du... zusammenzählen und Abend hier Posten 😉

01 Nov 18 by member: dornfelder09

Fertig

01 Nov 18 by member: dornfelder09

Ja am besten zählt jeder übern Tag , so wirklich komplett sind wir nicht oder ?

01 Nov 18 by member: sandra-hält-durch!

ETB ✅ 🏃‍♀️✅ = 2 Punkte. Zählt ungesüßter Tee auch zum Wasser?

01 Nov 18 by member: History555

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