Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
159.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 122.21g | Carb: 146.13g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Каждый День Миндаль Обжаренный, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Лакомо Творог 5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Lunch: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Бабушкино Лукошко Пюре Кабачок Молоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Ашан Смесь 4 Риса, Яблоки Гала. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидор Сливка. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|