Luh C.'s Journal, 30 October 2018

🔎 Almoço

▪️alface, tomate e champignon 🥗🍅
▪️brócolis 🥦
▪️abóbora com ervas finas assada
▪️sardinha com azeitona e pimenta 🌶
▪️feijão

Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
698 kcal Fat: 29.97g | Prot: 43.49g | Carb: 64.16g.   Lunch: Copra Farinha de Coco (10g), Kiwi, Camil Feijão Carioca Cozido, Azeitonas Verdes, Fugini Champignon , Coqueiro Sardinhas com Óleo, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Alface. Dinner: Manteiga Ghee, Nestlé Leite Ninho Integral, Café, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo, Pão Francês. Snacks/Other: Yoki Milho de Pipoca. more...

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