Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
157.0 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
1684 kcal
|
Fat: 132.02g | Prot: 85.52g | Carb: 33.68g.
Breakfast: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, Сало, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Nutiva Кокосовое Масло, Фундук Фундук, Гранат, Свинина. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Гранат, Delphi Брускетта из Оливок Каламата, Жареная или Запеченная Курица, Лента Яблоко. Dinner: Кето-сырники 2, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яблоко, Фундук Фундук. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AstraLCHF's weight history
|