Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
127.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
|
1759 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 115.45g | Carb: 183.34g.
Breakfast: Ферма Фета Мягкий Сыр, Яйцо, Розумний Вибір Семечки, Wurzener Овсяные Хлопья Крупного Помола, Яготинское Сливочное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яготинский Сметана 15%, Шампиньоны, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Своя Лінія Булгур, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Яйцо, Добров Рулет Куриный, Яичный Белок. Snacks/Other: Жайвір Козинак Із Кунжуту, Ферма Молоко 2,5%, Яблоко, Банан, Формула Смаку Хлеб Житний Диабетический, Том Арахисовая Паста Нейтральная. more...
|
|
2222 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerina.ischuk's weight history
|