Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
118.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
|
1473 kcal
|
Fat: 70.82g | Prot: 118.51g | Carb: 89.58g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Światowid Ser Żółty, Kaszanka, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży, Jajko, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Marchewki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Buraczki Zasmażane. Dinner: Seler Naciowy, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kapusta Pekińska, Rosół, Chleb Orkiszowy, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży, Tesco Filet z Piersi Kurczaka. Snacks/Other: Daktyl, KFD WPC 80, Omega 3, Banan. more...
|
|
1950 kcal
|
Activities & Exercise:
pedałowanie na rotorze - 30 minutes, Standing - 4 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Sitting - 6 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BackToLife*'s weight history
|