|
Всем Приветик🖐️
По совету многих девочек, решила с сегодняшнего дня повышать калории. Пока на эту неделю +50калорий. итого 1800.
Если честно просто ужасно переживаю,но т.к вес стоит уже 2года на одном месте,а меньше калорий я уже кушала,помогало на -2кг,которые опять вернулись. Вот буду пробовать повышать. Не представляю что буду делать если вес пойдет вверх.😭 хочу дойти до 2000ккал.
В конце недели подведу итог,хотя мне кажется что пока организм привыкнет,должно месяц наверное пройти!?
А вы как думаете? что посоветуете?на что обратить внимание?
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
1876 kcal
|
Fat: 97.84g | Prot: 98.20g | Carb: 146.29g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Сулугуни, Магнит Масло Сливочное, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб К Чаю. Lunch: Сыр Сулугуни, Вермишель, Тушенка, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб К Чаю, Борщ. Dinner: Сыр Сулугуни, Пшенка, Белый Город Молоко 2.5%, Скумбрия Запеченная. more...
|
|