Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
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306.2 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 151.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 October 2018:
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1024 kcal
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Fat: 41.49g | Prot: 65.22g | Carb: 105.92g.
Breakfast: Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gewürfelt in Aspik, Adler Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Edeka Serrano Schinken, Lätta Original, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen. Lunch: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Knorr Kräuterlinge, Gurke (mit Schale). Dinner: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Zucchini, Chi Wan Sambal Oelek, Okra Gekocht, Kerrygold Süßrahmbutter. Snacks/Other: Pfefferminztee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. more...
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gaining 4.6 lb a week
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