Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
154.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 69.72g | Carb: 178.08g.
Breakfast: E.Wedel Конфеты Птичье Молоко со Вкусом Тоффи, Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб, Pikok Колбаса Краковская, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Bluedino Сыр, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Pikok Колбаски Куриные с Добавлением Свинины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Agnesi Макароны. Dinner: Мишкино Счастье Козинак, E.Wedel Конфеты Птичье Молоко со Вкусом Тоффи, MCENNEDY Кленовый Сироп, Starbucks Сахар, Нежинская Творог 5%, Блины на большой сковороде. Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с Соленым Крекером Tuc, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Магнит Хурма, Сырный пирог 1. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|