firenze2015's Journal, 29 October 2018

112.2 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1138 kcal

Fat: 37.42g | Prot: 79.05g | Carb: 83.96g.   Breakfast: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Печенье Миндальное, Арсеньевская Ферма Молоко 2,5%, Яблоко Антоновка, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Маркет Перекресток Овсяные Хлопья №3. Lunch: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Печенье Миндальное. Dinner: Шашлык Куриный, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Кальмар Отварной, Магнит Перец Болгарский Гриль, Просекко, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Other: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. more...

1614 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...