|
К вопросу о калорийности готовой еды и порций Сегодня всего одна тарелка супа вместо двух. А калорий по прежнему почти столько же. Почему? Потому что я зазевалась и часть бульона просто выкипела. Но калории никуда из него не делись. 475 ккал супа с хлебом
Diet Calendar Entry for 27 October 2018:
|
1553 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 85.97g | Carb: 199.54g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Картофель, Благояр Голень Куриная, Barilla Макароны. Dinner: Вкуснотеево Творог 9%, Сушки. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чай, Яблоко, Банан. more...
|
|
 Comments
это такая калорийность на порцию супа и кусочек хлеба?
27 Oct 18 by member: -Julla-
|
-Julla-, да)
Голень куриная 180 г -243ккал
Картофель 80г-83ккал
Макароны 20г-72ккал
Хлеб 25г-52ккал.
Это по сухим ингредиентам. Остальное по мелочи: лук,морковка и масло для зажарки
27 Oct 18 by member: alilu15
|
вы что то не правильно посчитали,у меня даже самый наваристый борщ с зажаркой на масле получается порция(250гр) на 300кал
27 Oct 18 by member: Natascha Zaiceva
|
Наташа, в каком именно месте неправильно?
27 Oct 18 by member: alilu15
|
А вы в конце пересчитали на итоговый вес который получился?
27 Oct 18 by member: Natascha Zaiceva
|
Или вы приготовили на один раз и все съели?
27 Oct 18 by member: Natascha Zaiceva
|
Порция супа 317 г (мясо и макароны в этот вес не вошли). Калорийность ингредиентов порции с мясом и макаронами 423 ккал и хлеб 25 г на 52 ккал.
27 Oct 18 by member: alilu15
|
Я готовила на себя и на сына на 1 раз. Все ингредиенты считала на двоих, потом через пропорцию высчитывала по весу калорийность каждой порции.
27 Oct 18 by member: alilu15
|
27 Oct 18 by member: lena707
|
Лена, калории не увариваются. А изменения веса учла пропорционально.
27 Oct 18 by member: alilu15
|
Я написала что ккал увариваются? Неправильно что-то посчитали.
27 Oct 18 by member: lena707
|
Ладно, давайте на суд общественности. Решаем задачку по расчету калорий. Бульон сварен из трёх куриных голеней благояр. Общий Вес сырых голеней 265 г. Мясо из бульона изъято. Бульон доваривался совместно с 123 г сырой картошки, 43 г моркови и 17 г лука. Лук и морковь были взвешены до пассеровки. На пассеровку ушёл примерно 1 г подсолнечного масла. Конечный вес бульона с добавками но без мяса составил 503 г. В тарелку было налито 317 г, добавлены 2 голени из 3 и 20 г макарон, макароны взвешивались до варки.
27 Oct 18 by member: alilu15
|
Diets.ru расчёт состава готовых блюд
27 Oct 18 by member: lena707
|
Ваш суп примерно 92 кк на 100 мл
27 Oct 18 by member: -Julla-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alilu15's weight history
|