|
с трудом просидев на поддержке 2400 три недели( ну очень непривычно столько есть), ушла в 10% дефицит. все же 2160 съедать гораздо проще. Посмотрим, как отреагирует организм.
Diet Calendar Entry for 24 October 2018:
|
2150 kcal
|
Fat: 88.13g | Prot: 104.96g | Carb: 242.79g.
Breakfast: Груша, Мёд, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Сливочное Масло, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яйцо, Хлеб, Помидоры, Болгарский Перец, Перец, фаршированный капустой и рисом. Dinner: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Груша, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 5%. more...
|
|