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Pèse se matin 68,9 kilos ont vois plus les muscules cool il a que la souffrance qui paye à 300% lol
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151.9 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 October 2018:
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2251 kcal
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Fat: 55.40g | Prot: 243.54g | Carb: 190.05g.
Breakfast: Xcore Nutrition Pro Snack, Carte Noire Café Dosette, Activia Nature, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Heudebert Biscottes Forme +, Whey Protéine, Lotus Speculoos (7,5g). Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Tomates, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Whey Protéine. Dinner: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Picard Mélange de Légumes Vapeur, Micellar Casein. more...
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2185 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.8 lb a week
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 Comments
Il faut souffrir Pr être beau 😂 😂 😂 👏 👏 👏
23 Oct 18 by member: top00
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Oui il faut souffrir est en plus souffrir à la muscu aussi lol il a que le travail qu’il paye ☺️
26 Oct 18 by member: ludovic59800
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Ça c'est sur il y a que le travail qui paye !! Mais il faut savoir se motiver
Tout est dans la tête, ya pas photo
26 Oct 18 by member: top00
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Pour les photos je vais en faire mais le mental et très important pour la motivation si pas de mental alort dur la motivation alort il reste plus que se motive un peut 𗁆
27 Oct 18 by member: ludovic59800
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