Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
120.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1692 kcal
|
Fat: 124.60g | Prot: 95.91g | Carb: 50.35g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Куриная Печень, Брынза, Пюре из брокколи, Помидоры, Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Good Food Миндаль Сушеный. Lunch: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Брынза, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петрушка, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка Отварная, Избенка Масло Топленое, Ашан Кабачок. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Говяжий Бульон, Пюре из брокколи. Snacks/Other: Протеин, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xannochka's weight history
|