Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
145.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1998 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 95.78g | Carb: 257.35g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Омлет, Салат капуста огурцы, Каша манная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Крекер, Ряба Майонез Провансаль, Оладьи печ, Гречка Отварная, Салат капуста огурцы, суп с вермишелью. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Крекер, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Камбала запеченая, Салат капуста морковь, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Кулебаки. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|